a teraz

no ten filmik z tą nutką to ja miałem 1,5 roku temu, wiem o jaki chodzi a dopiero teraz znalazłem cały ten za***isty utworek

cze wszytski... zaczalem sie teraz uczyc jackhammer'a i naarzie probuje sobie pomagac druga reka przy wybicu.. ale kiedy przy obrocie podkoscze to reka na ktorej oparty jest caly cieaz przesowa mi sie w bok, czyli wyjezdza spod ciala i nawet jak nie glebne to nie moge dalej sie krecic :/ jezeli ktos wie o co mi chodzi to bylbym wdzieczny za [...]

a ja zawias jestem i teraz zaskoczyłem ze to na siłownie ^^ do ktorej dostepu nie mam co to obwody?

DUDEK, troche za mało na brzuszek, tak moim zdaniem, do tegon a wzmocnienie dobre A6W :). Teraz jeszcze pytanie do tego DUDEK, czy przypadkiem jednak cwiczenia na nogi, troche ich jest, to nie bedzie przeczyło temu co jest wazne - czyli rozciagnieciu... Bo ja szczerze czuje zawsze po treningu w silowni tak zbite nogi, ze dzien po np. nie ma kija [...]

Dziekuje za Sogi (niestety nieodbije ABON ) i wypowiedzi :) Teraz trening mam rozplanowany z naciskiem na klate wiec mysle jakos nadgonie :P Najgorzej mam problem z prawym platem klaty jest mniejwiecej na srodku ta dziura;/ mysle ze z czasem miesien ja zakryje:P Dla Porownania kumpel rok starszy...staz ten sam co ja (ps. niesmiejcie sie z niego [...]

Koksownia a foty jakieś zapodasz jak teraz wyglądasz.Chodzi mi o to że jak bedziesz często foty wklejał np.co 2-3 tyg to bedzie można oceniac postępy

[...] i szprycuje sie dla Siebie a nie dla szpanu przed kumplami czy tam dupami albo dla siania postrachu w miescie jak polowa uzytkownikow tego forum co do zdjecia to wam wkleje teraz na spadkach 5 tyg bez silowni kontuzja reki dopiero tyg cwicze... zjechalem do 42 w kablu Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-09-08 00:54:52 Zmieniony przez - [...]

Teraz wyszło jeszcze mniej. Dwa lata temu zrobiłem redukcje z 117 kg na 95 kg wzorując się na kalkulator potreningu.pl i wszystko było dobrze. Zaczynałem wtedy redukcje od 3600 kcal, a kończyłem na 3200 kg i miałem mniej ruchu, niż teraz. Obecnie mam do zrzucenia jakieś 5 kg.

dokladnie ten sam bol mialem kiedy zaczynalem cwiczyc wszystko roslo i ciezar szedl w gore a klatka zastygla w miejscu :D , no ale klata teraz ladnie idzie :] mozliwe ( a raczej prawdopodobne ) ze spowodowane to jest tym ze masz jeszcze slabo rozwiniete miesnie tricepsow , bicespsow , plecow , brakow :D cwicz dalej a bedzie lepiej i po paru [...]

[...] tylko 6 powtorzeń na wyziewach wyciskanie skos 4x5 25kg, 25kg, 27,5kg, 27,5kg od poniedziałku do dziś zdychałam przez @, dotąd brzuch bolał mnie tylko max pierwsze 2 dni... teraz jest jakaś istna masakra pod tym względem, ale tłumaczę to stresem- bo sporo tego u mnie ostatnio dzisiejszy trening: „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – [...]

Dziękuję bardzo za pomoc. Mam teraz trochę inny problem. Od początku przejścia na dietę dostałem wzdec i ciężko mi się załatwić. Dziś gazy trochę ustały ale na kibelku jest dalej cienko ponadto kolor stolca jest bardzo jasny nie miałem tak nigdy wcześniej. Macie jakiś pomysł co jest powodem? Laktoza to raczej nie możliwe gdyż daje go tylko do owsa [...]

Myśle ze błonnika to moze być własnie za mało. Przyznam ze ostatnio sporo białego ryżu ładowałem a on to ma przecież mało błonnika. Mysle ze przyczyna moze być również w małej ilosci warzyw. Owoce zdaza mi się wciągnac głownie banany ale jak teraz sobie mysle warzyw przez ten tydzien było bardzo mało.

[...] ten sam efekt do skończenia wysiłku. Więc moim zdaniem lepszą opcją jest dać 3-4kaps od razu przed.. Odświeża też oddech Miętowo i trochę grzeje od środka. Fajnie by było jak bym wiedział ile jest coffy, to by mi było łatwiej dopasować sobie dawkę.. Ale teraz pytanie czy za te pieniądze się opłaca? Skoro działanie praktycznie jak kofeina solo@@-)

[...] 2x2 tabs ... i efekt naprawde ciekawy. Czułem, że wreszcie mi się chce... a tego przede wszystkim oczekuję od tego suplementu. Po kapsach jeszcze dorzuciłem kawę... już bez żadnego napoju energetyzującego... Trening był bardzo fajny... czułem energię i chęci. Będę dalej testował (teraz kolena dawka)... za godzine ide na trening... pzdr

Ale lipa, RDA na środku oktagonu obalony. Ale teraz już sobie poradzi to zawsze był dzik, a walkę z Alvarezem uważam za wypadek przy pracy. Tam nie było dominacji przez kilka rund tylko Alvarez szczęśliwie trafił i tyle w temacie

Teraz Holly - Bethe. Imo Holly to dość bezpieczny typ jesli chodzi o obstawianie. Bethe ma małą szansę na KO czy suba, a w stójce Holly na dystans na luzie se poradzi.

z Saint Kitts & Nevis Dobra, teraz moje pytanie: w jakiej klasie startowal, a w jakiej startuje obecnie zeglarz, Mateusz Kusnierewicz?

No powiem ci ze mnie teraz zaskoczyles Oczywiscie wiem kim byl Mieczyslaw Mlynarki, wiem o jego osiagnieciach klubowych z Gornikiem Walbrzych, wiem ze byl 4 razy krolem strzelcow ekstraklasy, ale o tym zeby rzucil 90 punktow nie slyszalem. W dodatku akurat wedlug wszystkich danych jakie widzialem w 1982 roku krolem strzelców był Eugeniusz [...]

Hans, dzięki za gape - SŁODKO a tak serio, to teraz już wogóle nie wiem Na tym necie szukanie to kanał Już wiem hehe - nadal tam siedzi, bo to jest .... Wodnik Szuwarek Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-09-27 00:16:22

Ok, to teraz to co ja ściągnąłem na temat Muay Thai. Wszystko z DC++ (z hubu: 10mbit-5.myftp.org:411 ). Plecam gorąćo ten program! Filmy instruktarzowe: *Andre Zeitoun- Muay Thai *Duke Roufus- Muay Thai training vol.1 *Duke Roufus- Muay Thai training vol.2 *Rob Kaman vol.1 Bag Training *Rob Kaman vol.2 Clinch and Knees *Rob Kaman vol.3 Blocks [...]